Conceptos Físicos

LA CONDICION FISICA Y EL FUTBOL CONTEMPORANEO: CIFRAS Y DATOS

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La actividad competidora del fútbolista contemporáneo

 

• De 60 a 70 partidos por temporada para futbolistas internacionales (partidos de clubes, de la selección nacional y encuentros amistosos).

CONCEPTOS ESPECIFICOS DE PREPARACION FISICA

Definiciones

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coordinación: Basadas en un buen dominio técnico, las capacidades de coordinación permiten controlar, regular y dominar con precisión los movimientos.

 

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

 

 

 

 

 

 

 

El desarrollo de un jugador de fútbol y la preparación de un equipo se asemejan a la construcción de una casa. A fi n de alcanzar los objetivos fijados, se habrá de seguir una serie planificada de etapas, a base de un plan maestro.

 

En el mundo deportivo, se le denomina la planificación.

 

MEJORAMIENTO DE LA ACELERACION Y VELOCIDAD

 

               ¿COMO GANAR EN ACELERACIÓN Y     VELOCIDAD?
DANIEL IPATA

 

 

MEGACICLOS (1era parte)

QUE ES UN MEGACICLO

Los grandes ciclos del entrenamiento comienzan en el MEGACICLO. Éste abarca un período de tiempo sumamente grande y  necesario para que un deportista pase por los estadios de iniciación, desarrollo, perfeccionamiento y alto rendimiento.

MEGACICLOS (2da parte)

 

ESTADIOS DEL ENTRENAMIENTO DEL FUTBOLISTA

 

Para aspirar al máximo desarrollo del potencial del futbolista, el proceso debe extenderse a lo largo de muchos años, comenzando con el entrenamiento sistematizado ya desde la infancia.

Buscamos que el futbolista al transcurrir cada etapa, incorpore destrezas, valores y conocimientos adecuados a cada una de ellas. Es imposible adquirir en poco tiempo lo que hay que lograr en muchos años.


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